気分のかわりよう

いい天気でしたけど、最近、ちょこちょこ来る、頭の中にマイナスの風が吹く日でした。
ヨガのポーズにはいろんなポーズがあって、私は簡単にリラックスするポーズと元気がでるポーズに分けてるのですが、今日は元気がでるポーズを2つほどやりました。
それでも、集中力が続かず、散漫になります。
で、そういう時は、とりあえず、用事をみつけることにしました。ゴミを捨てに行くとか、トイレ掃除するとか、爪を切るとか。なんか、簡単なこと。
結構、こういうことをすると気分がちょっとは変わります。

お昼ごはんは冷凍していたグリーンカレー
晩ご飯は塩さんま焼きに大根おろし。