今日も早番。昨日の日記ではこの時期はだんだん寒くなって気持ちも落ち着いていいのでは、って書きましたけども体も心も思うようにパキパキ動かずもどかしさが先走ってます。寒くなるのはこれが困る。しかも寒いと体が緊張するのでおなかが減ったような気がしてついつい食べてしまいます。これはストレスで食べている。体重が増えるのはいいのですが、それで体がだるくなるのは避けたいです。アメリカのヨガのHPをみると秋にも断食をする人たちがいるそうです。そういうことか!と思いました。夏で疲れているのと季節の変化で疲れている胃腸を休めるのですね。