今日も休み。昨日、今日と、とてもいい天気ですが私はどっこも行かないぞ。自分の部屋が一番です。
昨夜、寝る前に気まぐれで足のリンパマッサ‐ジをyoutubeの動画を見ながらやったら、今日はとても足がほくほくです。ここ数年は足が冷たいなぁと思ったらヨガをやったらあったかくなっていなのですが、足の筋肉がついたとはいえ、それだけが冷えの原因じゃなかったのですね。きっと。これから毎日できるかぎり、マッサ‐ジしよう。
今日は朝とお昼すぎに2回、ヨガをして、瞑想の練習もしました。で、血行がよくなったのでしょうね、いつもより早く生理が来ましたよ。浄化です。