今日は遅番。過食がまた復活しました。寒いとおなかが減るだけじゃなくて、ウツっぽくなるのも原因だとか。ウツになると炭水化物が食べたくなると言います。というわけで、炭水化物をがっつり食べることにしました。職場についておにぎり食べて、3時にお弁当をふつうに食べて、カレ‐パン食べました。私は幸い、体を動かすことが苦ではないので食べた分、動けばいいやと思って食べました。

自分ができないことを責めてはいけないそうです。