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  今日も遅番。陽射しがポカポカしてましたがやっぱり寒い。こう寒い日が続くと体力が消耗されます。さらに新陳代謝も下がっているので、体が冷えてしまったらあたたかい部屋に入ってもなかなかぬくもりません。ぬくもらないと体を動かすのも億劫になって、って悪循環になってます。家に帰ってきて、晩ご飯はあったかい汁もの以外食べたくなかったので作っておいてたけんちん汁に蕎麦を入れてを食べました。筋力つけないと冬越すのがますます辛くなるわー。